北方某大城市的省报上，刊登了一篇《有胆识骏马，无畏护良才》的文章，介绍电器厂党支部书记叶润芳尊重知识、尊重人才，大胆起用知识分子黄炎夫，使企业扭亏为盈的先进事迹。三轻局长梁正本看完报道，十分高兴，因为黄炎夫是他和叶润芳冒着丢官、坐牢的风险，保护多年的知识分子。黄炎夫去报考高级工程师，梁局长等人亲自送他赴考场答辩，并透露消息准备任命他当三轻局总工程师。不久，市委开始酝酿三轻局新领导班子人选，有消息传出梁局推荐叶润芳任局党委书记。当何处长征求叶润芳对局领导班子人选的看法时，她出人意料地推荐党外人士黄炎夫担任三轻局局长。在局系统召开的下属企业党政一把手座谈会上，梁局长热情地请黄炎夫讲话。谁知性格直爽、棱角分明的黄炎夫语出惊人，会场顿时一片沉寂，随后议论纷纷。他的话触动了许多企业领导，梁局长也微微皱起双眉。黄炎夫回到家中，妻子和女儿都责怪他不该在会议上"冒炮"。这使他回想起在十年动乱中经历的磨难。那次会议以后，一贯器重知识分子的梁局长对叶润芳和黄炎夫有了戒心。尤其是叶润芳在电视上接受记者采访的讲话，更加触怒了梁局长。他们受到厂内外舆论的猛烈攻击。黄炎夫面对现实，为了叶润芳能继续留在三轻局，向局里递交了辞职报告。梁局长面对他的辞职报告异常不安。叶润芳不顾个人得失，再次如实向上级机关反映了黄炎夫的情况，受到有关领导的重视。在省委会议室，省长告诉梁局长，黄炎夫已被提名为副省长候选人，准备交省人大会议讨论。对此结局，梁局长、叶润芳和黄炎夫感慨万千。

向日葵是一体育记者, 在一次拳击赛访问中, 被拳王老虎狗意外所伤, 向有一表亲阿修知悉此事, 游说向假作半身不遂以骗取保金. 保险公司对此事甚表怀疑, 特派人暗中调查, 另一方面, 老虎狗心感有愧, 竟放弃拳赛, 搬至向家照顾其生活, 向不忍欺骗老虎狗, 以言语刺激他恢复打拳, 阿修竟私下串同赌博集团, 欺哄老虎狗打假拳; 向眼见老虎狗被打倒在台上, 激愤之余, 揭露真相.

9位向往婚姻的男女在共同生活一段时间，每天都有固定的约会任务，他们需要全力以赴完成任务赢得与TA相处的机会，寻找想共度余生的TA。

节目每期邀请两位嘉宾持专属“City Crush 邀请函”深入一座都市，通过协作解谜地图、推理线索，逐步解锁邀请函上的体验邀约。在N位旅行达人及当地朋友的协助下，嘉宾将深度体验城市文化，在一个个场景中发掘城市故事，记录心动时刻，完成一场基于独家记忆的浪漫城市探索。

《2020音乐空间站》为会员专享节目，展现华晨宇、萧敬腾等新生代们纷纷用自己的音乐作品唱响无畏态度，无形之中传递出的音乐正能量交织于观众心中。

《行进中国》山海篇是一档户外旅行以“山海为家”，聚焦山东境内，选择最适合最独特的行进方式踏下足迹，细看人间烟火，关注他们偶遇的每一个在地的生活人物。

讲述的是渴望独家报道的记者善珠（曹汝贞 饰）对杀害了11人的连环杀人犯泳勋（郑成日 饰）提出特别采访后发生的故事。

岁往月来，又逢重阳。登高赏菊之际，我们愈发领悟：九九归真，其道在暖。生命的圆满，并非遥不可及的哲学概念，而是归于一份可触可感的人间温暖。温暖远不止于适宜的体温感受，更是源自心灵共鸣的安全感。我们可从三个维度理解：物理的满足生存，情感的来自人际联结，精神的则关乎艺术、信念与内心丰盈。不同于热情、快乐或爱，温暖更内敛、宁静且纯粹。它是对抗孤独的良药，提醒我们：在世界偶尔的冷漠中，我们仍能通过微小善意为彼此点亮灯火，成为温暖的源头与传递者。

星期二 11点更1初入职场的女职员纪苗苗遭朋友陷害，命悬一线之际竟变成了一只猫，还被自己的老板陆承泽收养！为期一百天的奇妙“猫生”就此展开......

炭头（刘青云 饰）一直无法从被女友抛弃的阴影之中走出，终日生活在郁郁寡欢之中。某日，炭头邂逅了开朗乐观的阿荣（袁咏仪 饰），阿荣的快乐和单纯渐渐感染了炭头，久而久之，两人走到了一起，组成了家庭。  　　阿荣一直希望能够拥有自己的孩子，但炭头一想到跟随着孩子而来的负重和责任便起了退却之心。终于，阿荣还是怀孕了，虽然心中有些龃龉，但炭头依然尽心尽力的照顾着阿荣。就在这个节骨眼上，炭头的前女友从法国归来约炭头相聚，就在那一日，阿荣的孩子胎死腹中。炭头用他的温柔包容着伤心欲绝的妻子，知道阿荣迎来了第二个孩子，然而，面对丈夫对胎儿无微不至的关心，阿荣起了疑心。

星期二 更1 星期三 更1《毛雪汪》是一档以原生朋友关系为切入点的场景化真人秀综艺节目。节目以友情为纽带，以“毛雪汪之家”为主要拍摄场景，讲述每周在这里相聚的毛不易、李雪琴和他们朋友之间真实有趣的故事，在嬉笑中撕开生活日常的现状，展现当下年轻人丰富的青春生活和精神世界，记录真实的成长。节目常年周更播出，为城市中努力打拼的年轻人带来陪伴和情绪上的健康疗愈。